El zinc se encuentra en las cĂ©lulas de todo el cuerpo y se obtiene de la dieta. Las mejores fuentes de zinc son las proteĂnas animales, como la carne de res, cerdo y cordero, y la carne oscura de pollo. TambiĂ©n se encuentra en las nueces, los granos enteros, las legumbres y la levadura.
El cuerpo no almacena el exceso de zinc, por lo que es importante obtenerlo de la dieta. Una deficiencia de zinc puede causar pĂ©rdida de apetito, pĂ©rdida de peso, diarrea, erupciones cutáneas, entre otros sĂntomas.






  


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